Personal Training ist keine ganz neue Dienstleistung. Bei zahlreichen Beratungs-gesprächen unserer Trainer ist eins ganz deutlich geworden: So sehr sich die Fragen von Interessenten und Neukunden auch ähneln, so unterschiedlich sind die Vorstellungen des Einzelnen was genau sich dahinter verbirgt. Damit Sie sich bereits vorab ein Bild über Personal Training machen können, haben wir die häufigsten Fragen für Sie zusammengestellt. Erfahren Sie mehr über die Vorteile und Möglichkeiten von Personal Training.

Die häufigsten Fragen zum Personal Training:

• Wo findet das Training statt und wie oft sollte ich pro Woche trainieren?
• Gibt es bestimmte Voraussetzungen die ich als Kunde erfüllen muss?
• Welche Sportarten kann ich beim Personal Training machen?
• Was kostet das Training und wie erfolgt die Abrechnung?
• Wie finde ich einen guten und qualifizierten Trainer?
• Benötige ich eigene Sportgeräte für das Training?

Wo findet das Training statt und wie oft sollte ich pro Woche trainieren?

Laufen im Morgengrauen, Funktionsgymnastik oder Massage in der Mittagspause und Sportklettern nach Feierabend, grundsätzlich richtet sich der Personal Trainer nach Ihrem Terminkalender. Das Training kann zu Hause, im Büro, im Fitnessstudio oder im Freien stattfinden. Diese räumliche und zeitliche Flexibilität ist einer der vielen Vorteile des Personal Trainings und macht sportliche Bewegung und Entspannung trotz Termindruck und Zeitmangel im beruflichen Alltag möglich!
In Abhängigkeit von Ihrem Fitnesszustand und den geplanten Trainingszielen kann eine Trainingshäufigkeit von 2-5 Einheiten pro Woche sinnvoll sein. Falls Ihr Terminkalender oder die finanziellen Mittel dies nicht zulassen, wird Ihr Personal Trainer gemeinsam mit Ihnen eine individuelle Lösung erarbeiten. Grundsätzlich erstellt Ihr Trainer für Sie das optimale Fitness- uns Gesundheitsprogramm zur Verwirklichung Ihrer Ziele.

Gibt es bestimmte Voraussetzungen die ich als Kunde erfüllen muss?

Sie müssen keine bestimmten Voraussetzungen zur Aufnahme des Trainings erfüllen. Der Personal Trainer orientiert sich bei der Trainingsplanung an Ihrem momentanen Leistungsvermögen. Grundsätzlich erfolgt vor Aufnahme des Trainings ein Gesundheits-Check. Sollten Sie zeitweilige oder dauerhafte gesundheitliche Probleme haben, ist das Einverständnis des behandelnden Arztes einzuholen. Die Zusammenarbeit mit Ärzten, Physiotherapeuten oder Orthopäden dient der Entwicklung eines optimalen Trainingskonzepts und kann helfen den Allgemeinzustand des Erkrankten zu verbessern.
Kontinuität ist der wichtigsten Punkte im sportlichen Training und entscheidend für den Erfolg. Damit Sie erfolgreich mit Ihrem Personal Trainer arbeiten ist es wichtig Trainingstermine einzuhalten, engagiert mitzuarbeiten und Absprachen zuverlässig einzuhalten. Sollte es einmal etwas an der nötigen Motivation mangeln, ist es die Aufgabe Ihres Trainers Ihnen die bisherigen Erfolge aufzuzeigen und neuen Schwung zu geben.

Welche Sportarten kann ich beim Personal Training machen?

Ihre Wünsche und Bedürfnisse bilden die Basis für die Entwicklung eines individuell abgestimmten Trainings- und Gesundheitsprogramms. Gemeinsam mit Ihrem Trainer besprechen Sie die Inhalte Ihres Personal Trainings. Das Fitnessprogramm wird laufend durch den Trainer kontrolliert und entsprechend Ihrer persönlichen Trainingsziele stets optimal abgestimmt.
Alle guten Personal Trainer bieten ein umfassendes Repertoire an Sportarten und Trainingsinhalten. Die klassischen Angebote sind Ausdauersportarten, Krafttraining, Rückenschule und Flexibilitätstraining. Ernährungsberatung und Entspannungs-training gehören genauso dazu, wie die Vermittlung von Spaß an sportlicher Bewegung und eine intensivere Wahrnehmung des eigenen Körpers.

Was kostet das Training und wie erfolgt die Abrechnung?

Gesundheit ist das wichtigste Kapital des Lebens! Mit der Entscheidung für Personal Training investieren Sie heute bereits in Ihre Gesundheit von morgen. Ihr Personal Trainer begleitet Sie auf dem Weg zu mehr Wohlbefinden und macht Sie fit für den Alltag. Diese Investition in Ihre Gesundheit sollte Ihnen etwas wert sein. Abhängig von regionalen Unterschieden liegt der Preis für eine Stunde Personal Training zwischen 80 und 120 Euro (zzgl. MwSt.). Unsere aktuelle Preisliste können Sie über das Kontaktformular anfordern. Als Kunde von Pro Personal Training erhalten Sie monatlich eine schriftliche Abrechnung. Zusätzlich zur Rechnung bekommen Sie eine Aufstellung über die durchgeführten Maßnahmen und Leistungen. Die detaillierten Abrechnungsmodalitäten finden Sie in unseren Allgemeinen Geschäftsbedingungen.

Wie finde ich einen guten und qualifizierten Trainer?

Leider ist der Begriff Personal Trainer keine gesetzlich geschützte Berufs-bezeichnung. Eine fundierte fachwissenschaftliche Ausbildung als Diplom-Sportlehrer/-wissenschaftler, Physiotherapeut oder Fitnesstrainer (A-Lizenz) sollte Ihr Trainer auf jeden Fall vorweisen können. Seit Januar 2000 gibt es den Bundesverband Deutscher Personal Trainer (BDPT), der bestimmte Standards für Personal Trainer festgelegt hat und diese auch überwacht. Fragen Sie Ihren Trainer ob er im Bundesverband organisiert ist. Darüber hinaus gibt es ein bundesweites Personal Trainer Netzwerk (PTN) von professionell arbeitenden und fachlich qualifizierten Trainern, die sich in einem Premium Personal Trainer Club (PPT Club) zusammengeschlossen haben. Sie zeichnen sich durch einen ganzheitlichen Ansatz aus, bei dem Bewegung, gesunde Ernährung, Entspannung und Beratung in allen Gesundheitsbelangen im Vordergrund stehen.
Generell zeichnet sich ein guter Trainer durch die Fähigkeiten aus, den Kunden zu motivieren und jederzeit flexibel auf dessen Wünsche und Bedürfnisse eingehen zu können. Außerdem sollte er über ein fundiertes Fachwissen in Theorie und Praxis verfügen. Das Ziel seiner Arbeit ist es, den Kunden ganz individuell zu trainieren, so dass dieser seine persönlichen Ziele schnell und mit Freude erreicht. Welcher Trainer für Sie der Richtige ist, können Sie am besten in einem Beratungsgespräch feststellen, das jeder professionelle Personal Trainer kostenlos und unverbindlich anbietet.

Benötige ich eigene Sportgeräte für das Training?

Grundsätzlich brauchen Sie keine eigenen Trainingsgeräte. Jeder Personal Trainer hat ein großes Repertoire an Trainingsequipment und bringt alle benötigten Geräte für das Training mit. Falls Sie Interesse an bestimmten Sportgeräten haben, kümmert sich Ihr Trainer darum. Er begleitet und berät Sie auch bei der Wahl der richtigen Sportkleidung oder den passenden Laufschuhen. Zahlreiche Sportartikel und Equipment für das tägliche Training finden Sie auch in unserem Sportshop.